Le CDOS de la Haute-Loire a initié une démarche autour du public « seniors » afin de mettre en place un projet innovant qui favorise l’accès à la pratique d’une activité physique régulière et de proximité pour les plus de 60 ans.
Ces actions collectives de prévention sont destinées aux personnes de plus de 60 ans, visant à les informer, les sensibiliser ou à modifier des comportements individuels en vue d'éviter, de limiter ou de retarder la perte d'autonomie.
Par le biais de ces actions, nous souhaitons développer la pratique d'activités physiques pour cette population "senior" et dans le même temps lutter contre l'isolement.
Pour ce faire, 10 clubs ou comités vous proposent diverses activités détaillées par la suite.
Cardio training, gym, marche active
Permettre aux personnes atteintes d'une pathologie cardiaque de pratiquer une activité physique.
Permettre au plus grand nombre de personnes d'accéder aux activités physiques et limiter ainsi les cas de récidive.
A partir de mai 2022
Lundi : 10h30-11h30 et 15h30-16h30
Mardi : 10h45-11h45
Mercredi : 9h-10h
Jeudi : 8h45-9h45
Vendredi : 10h30-11h30
Contact : Michel GIRARD : michelgirard468@gmail.com
06 85 33 82 13
Développer l'équilibre et la gestion de son environnement, la prévention des chutes, l'entretien et lutter contre la perte d’autonomie.
Renforcer le lien social.
2 créneaux
Lundi : 14h15-15h45 / 14h45-17h15
Mardi : 14h30-16h00 / 16h30-18h00 / 18h00-19h30
Jeudi : 16h00-17h30 / 17h40-19h10
Vendredi : 8h00-9h30 / 9h30-11h00 / 11h00-12h30
Salle avenue de Chazournes, Aurec-sur-Loire
Raymond BERNAUD : mcr.bernaud@wanadoo.fr
04 77 35 31 70
06 04 49 21 44
Gym et musculation
Permettre un entretien physique, realiser des activités de cardio afin de retrouver des bonnes capacités respiratoires, améliorer le tonus musculaire.
Gagner en force et en souplesse.
Pratiquer la marche nordique, une activité dynamique en pleine nature adaptée aux besoins de chacun.
2 créneaux
Lundi : 14h-15h
Vendredi : 9h-10h
Créneaux modifiables en fonction des disponibilités de chacun.
En intérieur : espace intercommunal de remise en forme du Haut-Lignon à Tence
En extérieur : marche nordique
Yoann BANCEL : yoann.bancel@outlook.com
06 76 80 55 86
Proposer des activités de renforcement musculaire tout en stimulant les facteurs moteurs d’équilibre (lutter contre la sarcopénie) et conserver aux participants un lien social.
Du lundi au samedi
Horaires déterminés en fonction de la pratique.
Pour plus d'informations, veuillez nous contacter ou retrouvez nous sur Facebook : Gym Club Emblavez
Salle du Stand de l'Emblavez 43800 BEAULIEU
Tanguy CABANIS : 06 58 65 41 96 ou tsbe@tsbe.fr
Randonnée pédestre
Découverte d'une activité dynamique accessible au plus grand nombre en se retrouvant dans la bonne humeur.
Découvrir de beaux paysages et le patrimoine départemental au travers de la randonnée pédestre ou de la marche nordique.
A partir de juin 2022
Vendredi : 14h-16h
1 à 2 randonnées par mois
Cyril CHARREYRON : ufolep43@fol43.fr
04 71 02 02 42
Natation
Permettre de restaurer, maintenir ou développer le capital santé des pratiquants afin qu'ils puissent se sentir mieux dans leurs corps grâce aux fondamentaux et aux bienfaits de l’eau.
De janvier à juin
Lundi : 16h00-17h00 Natation
Mardi : 9h00-10h00 Aquabike
Mardi : 10h15-11h15 Aquagym
Mardi : 14h15-15h15 Aquagym
Jeudi : 14h15-15h15 Aquagym
Vendredi : 16h00-17h00 Aquagym
Vendredi : 16h00-17h00 Natation
Centre Aqualudique La Vague, Le Puy-en-Velay
Yael DUDO : 04 43 07 30 22
contact@agglo-lepuyenvelay-natation.fr
Tir sportif
Proposer une activité qui s'adresse à un public varié, pour travailler : relaxation, concentration, équilibre, maîtrise de soi, l’écoute de son corps et conserver ou créer un lien social.
Permettre à un public senior de pratiquer une activité physique.
Brioude, Espaly :
Sur rendez-vous
Beaulieu :
Pour les groupes (4pers. et +) sur rendez-vous
Pour les individuels (maxi 3 pers.)
Mardi : 18h-20h, Mercredi : 17h-19h et Samedi : 17h-20h
Stand de Tir Brioude
Stand de Tir Espaly
Stand de Tir Beaulieu Emblavez
Brioude, Espaly :
Arnaud BEDLEWSKI : 06 43 73 86 78 arnaud_bedlewski@hotmail.fr
Beaulieu: Sophie RAMEL: 04 71 08 16 89 ou tsbe@tsbe.fr
Handball
Les séances se déroulent en 5 phases :
HANDROLL : Automassage
HAND BALANCE : Coordination gestuelle, Renforcement musculaire.
CARDIO POWER : Permet d'augmenter vos capacités cardio-respiratoires.
HAND JOY : Jeux collectif, plaisir de jouer ensemble.
COOL DOWN : Retour au calme, étirement, relaxation.
Brioude
Jeudi 19h-20h30
Comité
Initiations ponctuelles sur le territoire
Handball Club Brioude : Sophie AMARGER 06 82 20 24 33 ou samarger@gmail.com
Comité : Pierre DÉCHANCE 06 89 62 96 10 ou 5143000.pdechance@ffhandball.net
Golf
Initiation et découverte du golf réservées aux plus de 60 ans afin de pratiquer une activité physique, le Golf en particulier.
Découverte de l'environnement d'un parcours de Golf.
Échauffement, étirements, apprentissage du geste.
Aide à la concentration, à la réflexion, à la coordination des mouvements, au rythme du swing.
Approche ludique du Golf, accès au parcours et aux matériels gratuits.
Golf du Chambon sur Lignon
Golf de Lantriac (La Plaine)
Golf de Bas-en-Basset (Coutanson)
Golf du Chambon sur Lignon : Michel EXBRAYAT 06 80 57 50 29 ou cdgolf43@gmail.com
Golf de Bas-en-Basset (Coutanson) : Michel DEMORE 06 31 67 81 13 ou golf.coutanson.basenbasset@gmail.com
Golf de Lantriac (La Plaine) : Said ROUABAH 04 71 05 11 65 / 06 71 53 53 59 ou sroua@aol.com
Football
Permettre au personnes âgées de pratiquer le football pour qui rien n’est proposé localement.
Favoriser entretiens du lien social au travers de la pratique d'un sport collectif.
De septembre à novembre 2022
Mardi : 14h-15h30
Vendredi : 10h-11h30
Stade de Chadrac, avenue Pierre de Coubertin 43770, Chadrac
Florian ROCHETTE : 07 89 50 22 75 ou florianrochette@hotmail.fr
Thomas VINCENT : 06 47 19 22 46 ou thomasvincent1083@gmail.com
