Native du Chambon-Feugerolles, Monistrolienne depuis 1993, Jacqueline Bernard vient de créer son activité de sophrologue à Monistrol.
Après une première carrière dans la grande distribution, Jacqueline Bernard s'était offert un cadeau pour ses 40 ans en mettant son expérience de la vente dans sa propre entreprise. Elle a alors créé une boutique avec un concept « saveurs, senteurs, couleurs ». "Je pressentais alors qu’un goût, une senteur, une vision agréables pouvaient alléger le quotidien, nous ramener à nos sens pour ressentir du bien-être."
Comme ça ne suffisait pas pour se sentir assez utile, la Monistrolienne s'est à nouveau reconvertie. Elle a suivi une formation à la fac de Bron pour obtenir un diplôme et devenir formatrice en illettrisme et alphabétisation.
Le travail en centres de formation, puis en centre sociaux s’est avéré décevant. "Je n’avais pas suffisamment d’autonomie pour nourrir ce besoin d’être utile."
Des techniques de développement personnel
Parallèlement tout au long de sa vie personnelle, elle a expérimenté ce qu’il est commun d’appeler des techniques de « développement personnel ». "J’ai pratiqué aussi le yoga et la méditation, et je continue à ce jour, le tai-chi. Il y a quelques années j’ai eu la chance d’être accompagnée dans mon cheminement par une sophrologue qui m’a beaucoup aidée et apportée."
Depuis, après avoir vécu à son grand profit cette expérience de la sophrologie, la voilà repartie pour une nouvelle vie professionnelle. "J’ai suivi une formation à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) pour pouvoir à mon tour partager ce que j’avais reçu."
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Elle livre sa définition de la sophrologie : "La sophrologie propose des outils pour vivre sereinement des situations de la vie quotidienne qui nous angoissent, nous handicapent ou nous posent problème. Elle propose des exercices de respiration, de relaxation dynamique ou statique comme la visualisation. Pratiquer l’écoute du corps permet d’atteindre une harmonisation du mental et du corps."
"De plus, elle procure de nombreux bienfaits, favorisant l’amélioration de la qualité de vie. Elle apprend notamment à se détendre, gérer les émotions, le flux des pensées envahissantes et des problèmes du quotidien, lutter contre le manque de concentration et renforcer la capacité de mémorisation, soulager et lutter contre des douleurs, accompagner des traitements médicaux, se préparer à un évènement : accouchement, examen, compétition, améliorer le sommeil, aider à se défaire d’une accoutumance."
Elle va exercer au cabinet chiropratique du Château, allée Antoine-Senecterre à Monistrol-sur-Loire, ou à domicile, à partir du 2 octobre.
Contact : 06 52 40 14 56
