Self-Defense Haut-Lignon a été créé et propose chaque semaine trois séances, deux à Tence et une au Chambon-sur-Lignon.

SD Haut-Lignon a pris la suite d'une ancienne association qui a disparu. Laurent Raynaud a pris la présidence de cette jeune association. Baptiste Curtil est secrétaire et trésorier. Et Xavier Constantien est le professeur bénévole de ces cours en s'appuyant sur près de trente années d'expérience.

Trois cours par semaine

Le mardi, le cours se déroule de 18 h 30 à 20 heures au dojo de Tence. Le jeudi, il a lieu de 18 h 30 à 20 heures au dojo du Chambon-sur-Lignon, et le samedi de 10 h 30 à 12 heures à Tence.

"On a 22 adhérents dont 8 femmes", indique Laurent Raynaud qui résume le self-defense en deux qualités : "Maîtrise de soi, confiance en soi." Il ajoute : "Les cours sont personnalisés en fonction des attentes et du niveau de chacun."

Plusieurs disciplines utilisées

Le professeur met les adhérents en situation pour contrer sans paniquer, en 1 contre 1, mais aussi 2 voire 3 contre 1. Xavier Constantien va puiser dans plusieurs disciplines, qu'il s'agisse de la boxe, du krav maga, karaté ou MMA.

Deux séances d'essai sont possibles avant de s'engager. L'adhésion est de 90 €.

Contact : 06 48 98 23 30.