Toute jeune Altiligérienne, Jade Neveux, 27 ans, originaire de Lyon, vient de créer son activité de sophrologue à Rosières.
Violoncelliste de formation, auteure de contes, et professeure de musique auprès d’enfants et d’adolescents, Jade Neveux a décidé, il y a quelques années, de se diriger vers le soin, notamment à travers la sophrologie. « Prendre soin des autres a toujours été profondément ancré en moi : que ce soit à travers la musique, les histoires que j’écris, ou encore, la sophrologie, maintenant. »
« Lorsque j’ai eu 19 ans, j’ai intégré aux cours de musique que je donnais, des outils pour que mes élèves puissent apprendre en ayant une meilleure connaissance et estime de soi. Je leur proposais alors des exercices de visualisation et de relaxation. Et je découvrais quelques années plus tard qu’il s’agissait en fait de sophrologie. Cette méthode m’a toujours appelée finalement… Aujourd’hui, j’ai créé de nombreux supports pour rendre cette pratique adaptable et accessible à tous types de publics (enfants, adolescents, adultes et seniors), en individuel et en collectif. »
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode "qui permet à ceux qui la pratiquent de se sentir mieux dans leur vie de tous les jours, en redécouvrant leurs capacités et leur potentiel".
La sophrologie est une technique psycho corporelle, c’est-à-dire qu’elle agit sur le corps et l’esprit, afin d’harmoniser tout notre être. La pratique se base sur trois familles d’exercices : la respiration, la détente musculaire, et la visualisation positive. Elle repose sur des exercices simples et accessibles, faisant appel à la détente physique et mentale, faciles à intégrer à son quotidien.
Cette méthode permet au patient de prendre le temps de se reconnecter à ses sensations corporelles, à créer de l’espace en lui-même. Il s’agit d’un moment de détente et de douceur, dans un lieu neutre, où la personne pourra expérimenter le fait de vivre en conscience sa respiration, ses mouvements et son corps.
Pourquoi cette méthode ?
Le champ d'application de la sophrologie offre une palette large et variée : besoin de confiance en soi, amélioration du sommeil, gestion des émotions, besoin d'apaisement, gestion de la douleur, accompagnement à la grossesse et en périnatalité, accompagnement dans le deuil, meilleure concentration à l’école, préparation mentale pour un examen, besoin de se recentrer, d’évacuer le stress, etc. La sophrologie vous permettra d’évacuer vos tensions, d’aller à la rencontre de vos propres capacités, et de faire en sorte de rendre ces dernières pérennes. En ce sens, la pratique de la sophrologie agit comme un retour vers soi, en (ré)apprenant à se poser, à se recentrer, sur soi et ses ressentis, à s’écouter, et ainsi, à mieux se connaître.
Infos pratiques
Jade Neveux vous accueille sur rendez-vous les lundis, mardis, jeudis, vendredis matin (adultes), et les mercredis après-midi (enfants), au cabinet du Lotissement du Poussier à Rosières (43800).
Téléphone : 06 26 45 25 58
Mail : jade.sophrologie@gmail.com
