Anne-Claire Mihalic, originaire de Saint-Didier-en-Velay, vient de faire paraître un guide accessible pour pratiquer le yoga, décliné en 15 séances thématiques, modulables.

Anne-Claire Mihalic est professeure et thérapeute en médecines traditionnelles en Haute-Savoie. Elle est originaire de Saint-Didier-en-Velay, de « La Rullière » plus exactement où réside sa famille. Elle publie « Yoga de l’harmonie pour le corps et l’esprit » aux éditions Tredaniel. « Mon objectif est de pouvoir faire découvrir aux gens la richesse du yoga thérapeutique et l'accompagnement qu'il représente face aux divers maux du quotidien. C'est un art de vivre qui influence toutes les facettes de l'individu, physiquement, psychologiquement, philosophiquement. »

Des voyages et des découvertes

Après des études à Saint-Etienne puis à Grenoble, dans le cadre de son master, l'étudiante est partie vivre en Australie où elle a découvert le yoga. Quelques années plus tard, elle est allée se former au yoga en Inde (4 mois) pour obtenir le diplôme d'Ashtanga yoga qu’elle a enseigné en Australie. « J'ai néanmoins voulu développer ma pratique yogiste en accompagnant mes élèves dans leur problématique de santé et je suis donc repartie plus tard en Thaïlande (4 mois) pour passer le diplôme de praticienne en yoga thérapeutique », développe Anne-Claire Mihalic. Elle exerce un temps en Israël.

Le yoga pour tous, en 15 séances

La jeune femme a la conviction que chacun peut tirer des bienfaits de la pratique du yoga. Aussi, pour donner à tous les clés, elle s’est attelée à écrire un livre en 2019. Elle trouve sans difficultés un éditeur, choisit les éditions Trédaniel pour faire paraître « Yoga de l’harmonie pour le corps et l’esprit ». Découpé en 15 séances thématiques, le manuel se propose de soulager le stress, le mal de dos, le manque de concentration, les ballonnements...

Cette maison d’édition lui a permis également d’entrer en contact avec le magazine Femme Actuelle : « J'ai la chance de pouvoir intervenir sur la revue de juin concernant la circulation sanguine et sur la revue de juillet pour les problématiques liées à la chaleur. »

Prix 21 euros