Sophrologue, spécialisée dans le sommeil et praticienne en relaxation ludique pour enfants et adolescents de 4 à 14 ans, propose un atelier collectif pour adultes, axé sur les troubles du sommeil d'une durée d'1 heure.

"12 millions de français soit 30 à 40 % de français souffrent de troubles du sommeil , tous âges confondus. Nous dormons en moyenne 6 heures par nuit, 1 à 2 heures de sommeil en moins par rapport à la durée recommandée par les médecins, ce qui peut avoir un impact important sur notre quotidien."

Les ateliers collectifs de sophrologie sont l'occasion de découvrir cette technique qui favorise le mieux être par l'harmonie du corps et de l'esprit.

Ces ateliers se composent de 3 exercices de relaxation dynamique pour détendre le corps et amener vers un relâchement du mental.

Ensuite, une sophronisation, visualisation mentale d'images agréables favorisant un sommeil réparateur, sera proposée.

Le lieu de cet atelier va dépendre du nombre de participants, de 3, 5, 8 ou 10 personnes maximum qui aura lieu le samedi 20 avril à 9 heures.

Pour toutes inscriptions ou informations, contact par téléphone ou par mail